一、行程概览与行前准备
行程时长：建议5天4晚（含往返交通）。
最佳季节：春夏秋三季（4-10月），夏季避暑尤佳。
行前准备：身份证、舒适运动鞋、保暖外套（山上温差大）、雨具、常用药品。
二、交通安排
1. 北京东城→庐山：
- 去程：从北京南站乘坐高铁至九江站（约6-7小时），建议选择早班车。抵达后，于九江火车站广场乘坐旅游巴士直达庐山牯岭镇（约1小时）。
- 返程：从牯岭镇乘车至九江站，乘高铁返回北京。
2. 庐山内部交通：购买景区观光车票（7日内有效），可通达主要景点。
三、住宿推荐
建议入住庐山牯岭镇，选择丰富：
- 经济型：老街附近民宿，价格亲民，体验当地生活。
- 舒适型：星级酒店，如庐山宾馆，设施完善，观景便利。
四、五日详细行程
第一天：北京→九江→庐山牯岭镇
- 上午：北京南站乘高铁至九江，车上休息调整。
- 下午：抵达后转乘巴士至牯岭镇，办理入住后游览如琴湖、花径（白居易草堂）。
- 晚上：漫步牯岭街，品尝当地美食如石鸡、石耳。
第二天：西线自然风光
- 上午：游览锦绣谷、仙人洞、御碑亭。
- 下午：前往大天池、龙首崖，观云雾奇景。
- 晚上：体验牯岭镇夜市，购买茶饼等特产。
第三天：东线核心景点
- 全天：游览含鄱口（观日出可选）、五老峰（徒步约3小时）、三叠泉（“不到三叠泉，不算庐山客”）。
- 提示：三叠泉台阶较多，需保存体力。
第四天：人文历史之旅
- 上午：参观美庐别墅、庐山会议旧址。
- 下午：探访白居易草堂、庐山博物馆，了解文化底蕴。
- 晚上：欣赏《庐山恋》电影（影院常年放映）。
第五天：庐山→九江→北京
- 上午：自由活动，可选购特产或补拍照片。
- 下午：乘车至九江站，乘高铁返京。
五、美食推荐
- 庐山云雾茶：本地名茶，清香提神。
- 石耳炖鸡：特色山珍，营养丰富。
- 牯岭酱菜：配粥小食，风味独特。
六、实用贴士
- 庐山天气多变，务必携带外套和雨具。
- 观光车票需妥善保管，每次乘车出示。
- 部分景点需单独购票，建议提前查询价格。
- 山区徒步注意安全，遵循指示牌游览。
此攻略兼顾自然与人文，助您从北京东城轻松开启庐山之旅，尽享“匡庐奇秀甲天下”之美。